泣くのはイヤだ、わらっちゃえー。

☆ガーン！！ジム行ったら600グラム増えてた！！！
どどどどーいうこと！！！！！！？？？？？
あのお好み焼きが悪かったのかもしれん。涙
後、最近お肉の特価日が続いてたからナア・・・・。

悶々としたまま30分泳ぎ、その後30分アクアのクラスに。
帰ったのが遅かったので夕飯パスしてもーたがな。あかんがな、ミリンちゃん。あんた、三食食べるダイエットやがな。（※旦那ちゃんのは作ったよ。）だってさー、後6時間寝れば朝ごはんだしとか訳のわかんない事思ってしまい・・・。
だはー。ちなみに朝はがっつり食った！

取り合えず、ダイエット開始してから2キロ減はキープしてるのですが。汗気を引き締めましょう。（それか前向きに考えると筋肉が増えたということ？？）

と、きちんとスケジュール組んでみた。

月：ジムお休み（余裕があればプール。）
火：プール、アクアのクラス
水：ジムお休み（余裕があればプール。）
木：45分エアロ、軽い筋トレ
金：30分ヨガ、45分エアロ、軽い筋トレ
土：45分エアロ、30分ステップ、軽い筋トレ
日：45分エアロ、30分ステップ、軽い筋トレ
（※但し、日曜は2週に1回家の打ち合わせが入る。）

●おうちでのトレーニング●
レッグカール100回
4リピーター左右で100回
ダンベル簡単二の腕運動、左右で30回
ヒップ簡単運動20回
太腿簡単運動20回
胸元引き締め8回（これ、きついんです。）
これくらいだったら続けられるっちゃ。15分だし。
しかし、この15分。やるとやらないでは偉い違いが。
これ、やり始めたらですね。明らかに以前と体型がちがうんですよ・・・・。例えば、チビT系とか着るとですね。
以前だったら、ピッチピチな感じがですね、二の腕のところでなんか余裕があるんですよ！！！
以前より全体的にすっとしてる感じ。（まあ、未だデブなんだがな。）

後ですね。おまえ、あほかと思われそうなんですが。
なんかここに来て。

ナンパが増えました。

勿論、私には心に決めた人が居るのでついていきませんが。
後、営業さんに「最近、よく取引先さんから、ミリンさんって彼氏いるの？ってよく
聞かれるからいないって言っといたよ（笑）」と。

彼氏はいませんが旦那はおるです。

まあ、未だ未だ全然頑張らねばいけない所もあるので引き続きがんばるですよ！