320円。ですが、凄い、いいです。これ。
☆今日は昼過ぎまでだーりんとごろごろにゃーんvv
らぶらぶ〜。
☆三食きちんと食べダイエットなのですが、ここ2，3日
「夕飯、いらないかも・・・。」と思う事があります。
朝とお昼を結構食べてるので、夜おなかが減ってないんですね・・・。うーん、いかんいかん。
食生活で変わってきたのは。私は濃い味がすきだったんですが、
外食とかで「うあ、あぶらっこい・・・。」と思う事が多々。
と、カルボナーラが大好物だったんですが、ダーリンのリクで
おとつい作って（生クリームから作るのです。）、私は
朝に食べたんですが「うーん、濃いいなあ・・・。」と思って
三分の一も食べなかったです。明らかに舌も変わってきてます。
カフェオレとかも前なら毎日二本位いってたのですが、
最近はあったかい緑茶やウーロン茶がおいしくてあんまり
ジュースとか欲しいって思うことはなくなったなあ・・・。三日にいっぺんくらいカフェオレ買っても三口位で舌が満足するのでそれ以上は飲んでません。
嬉しいことにぽっこりおなかはすっかり解消されました！！
ワーイワーイ！！！
それとジムで習った簡単ストレッチ（二の腕、ヒップアップ）があってほんとーにこれ簡単で、「週に3回くらいやるだけでも変わってきますよ！」と言われてて正直あんまり信じてなかったのですが、簡単なのでテレビ見ながらーとか十分位やってたらほ、本当にお尻や二の腕引き締まってきました！スゲー！！！
ボディプラス、バックナンバー届きました♪
この雑誌、記事の書き方がなんか好きだなあ。
☆おうちの事はダーリンが動いてくれて無事解消。
なんか、値段が上がる？とかそういう話だったんですが、どうも
誤解？というかニュアンスの取り違いがあったみたいでお値段
そのままのままです。びっくりしたぜ。
そこの分譲地に出来るリラクゼーションスポットのご案内が来てました。住民の人は岩盤浴、ゲルマ温泉が500円からできるんです！
今日は45分と50分のエアロ。とランニング1キロ、筋トレ簡単に。
寝る前に半身浴っと。
最近、ちょっとした運動でもいい感じに汗をかくので
はっきり言って肌むっちゃ透明感出てきました。汗
ぶっちゃけ10代の頃より肌綺麗です！！！！汗
高い化粧品よりもずばり食生活と運動です！！
ジムの洗顔後は化粧水を簡単につけて、ディオールのクリームを付けて軽く携帯用のセザンヌのおしろいをはたくだけなんですが
「あ、あれ。こんなに肌きれかったけ？」と自分でびびるくらい凄いです。皐月さんの言うようにボディメイクは恋より楽しい。
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