BOSS　カフェオレ

2006年4月13日

☆絶対、細くなってきた・・・。嬉しい・・・。
鏡、見るの楽しい・・。オサレするのたのしい・・・！

☆昨日はおうちトレーニングを自分的に頑張ってみた。
・レッグカール/100回（手を胸前に出して戻すを繰り返し、脚はお尻まで交互に曲げる。）
・スクワット/100回（左右で）
・YOGA　おなか部分15分。

全部で30分以下のトレーニング。もっとおうちトレ頑張りたいな。
きちんと紙にメニュー書こうかな。
この間買ったYOGAのDVD、ちょーっと難易度、身体の硬い私には高い！柔らかい人、羨ましいよ！！気になるストレッチのDVD買ってこようかなあ。本付きで1500円くらいだったし。

・後、玄米御飯はやっぱり凄いです。
肌、すんげー奇麗になってきたよ！ミリンは白米と混ぜてますがマジすごい！後、自炊弁当効果はやっぱすごいぜ！ベイベー！
明日から3日はジムジムジム！

後ね、私、すんごい好きな缶コーヒーがあって我慢してたんだけどもお客様センターに問い合わせてみたら全然カロリーとか脂質低かった！ごほーびに半分くらいなら飲んでしまえ！（85KCAL）